LEMPEÄ HYVÄN OLON ILTA

TULOSSA

Kumpulan Kylätila Intiankatu 31, Helsinki.

Keravan Kartano, Kivisillantie 14, Kerava

Tule rentoutumaan ja ota omaa aikaa yhdeksi illaksi. Illan aikana rauhoitetaan pulppuavaa mieltä hengityksen ja meditaation avulla sekä rentoutetaan arjessa virittynyttä kehoa lempein, ravitsevin liikkein. Kiireisen arjen keskellä on tärkeää huolehtia kehon ja mielen palautumisesta, jotta tasapaino, jaksaminen ja ilo elämässä säilyy.  

Ilta aloitetaan kehoa avaavilla, pehmeillä pilates-liikkeillä, joilla saadaan liikkuvuutta ja ryhtiä koko kehoon. Rauhoitetaan mieltä hengityksen avulla. Kehon lämmettyä annetaan kehonpainon hellittää kireyksistä, keventäen oloa Yin-syvävenyttelyssä. Ilta päättyy rentoutusmeditaatioon, jossa annetaan tietoisen mielen väistyä ja otetaan huokaisuhetki ajattelusta. 


Ota mukaan  

-jumppamatto tai mukava alusta 

-tyynyjä, pyyhe, jooga blockit, bolsteri yms, jolla saat tuettua asentosi mahdollisimman mukavaksi 

-viltti tai peitto 

-mukavat vaatteet, jotka ei kiristä 

-villasukat


Hinta 35€/kerta, joka maksetaan sitovan ilmoittautumisen yhteydessä. 

Ilmoittautumiset 0453504540 / Sanna

Meditation
Meditation Group
A Tower of Stones
Scented Candle
close up flowers
 

0453504540

  • Facebook
  • Instagram

©2019 by Sanna Karvonen. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now