MEDITAATIO JA RENTOUTUS

Seuraava kurssi alkaa Ruoholahdessa SunPilates Studiolla maanantaina 28.9.2020 klo 18. Kurssi on joka toinen viikko (12.10., 26.10, 9.11., 23.11. ja 7.12.) Kurssin hinta on 90€.

Ilmoittaudu mukaan!

Meditaatiossa tutustut itseesi ja opit ottamaan vastuuta ajatuksistasi. Harjoitusten avulla on mahdollista hidastaa ajatusten tulvaa ja rauhoittaa mieltä. Samalla keho rentoutuu ja saa ravitsevaa palautumista. Meditaatio poistaa stressiä, nostaa mielialaa, parantaa keskittymiskykyä ja muistia sekä parantaa unenlaatua.