PILATES

Pilates-tunneilla keskitytään vahvistamaan keskikehon lihaksia sisältä ulospäin. Kaikki harjoitukset tehdään keskittyen ja selkärankaa suojaten. Moni on päässyt eroon selkävaivoistaan pilates-harjoittelulla. Laji sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita voimaan paremmin omassa kehossaan.